オーダー寝具専門　 ぐっすり屋　名古屋八事店 | 日記 | よく眠る子供は頭が良くなる?　＜愛知県名古屋市　オーダーメイド枕　マニフレックス＞

愛知県名古屋市のオーダーメイド枕のある寝具店。マニフレックス☆西川エアー取扱店です。愛知県名古屋市昭和区や愛知県名古屋市瑞穂区。名古屋市天白区や名古屋市熱田区からも、名古屋市営バスや地下鉄でアクセスに便利です。



こんにちは。


学生時代に、試験が近くなると夜遅くまで試験勉強したり、


試験直前に徹夜で勉強したりしませんでしたか？


実は、この方法は最も効率が悪い勉強法なんだそうです。


その理由は睡眠にあります。


睡眠は、脳と身体を休める働きがありますが、


それだけでなく、記憶を整理したり、定着させたりする働きも担っているんだそうです。


特に最近の研究では、睡眠中に『記憶』が『保持』されるだけでなく、


『強化』されることまでわかってきたそうです。


勉強だけでなく、楽器やスポーツなどの練習も、


何回か練習しているうちに、ある日突然できるようになることがありますが、


そこにも、こうした睡眠の力が働いているそうです。



勉強もスポーツも、レベルアップの基本は、質の良い睡眠から・・・



子供の内から規則正しい睡眠が大切なんですね。





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